初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
ポルトガル風りんごのタルト
309 kcal
3g
55 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
中級
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
316 kcal
5g
35 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
ジャケットポテト
272 kcal
5g
70 min
初級
ルバーブといちごのフルーツ・フール
326 kcal
3g
35 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
至福のしっとりレモンケーキ
468 kcal
7g
65 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
中級
カイザーシュマレン
430 kcal
13g
30 min
初級
グアバゼリー
449 kcal
4g
65 min