初級
有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て
306 kcal
5g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り
113 kcal
2g
20 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
焼き野菜とモッツァレラのサラダ
459 kcal
18g
45 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
中級
西洋ゴボウのクリーム煮
315 kcal
7g
60 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
中級
伝統的なチーズスフレ
412 kcal
21g
50 min
中級
伝統的なバニラスフレ
320 kcal
10g
35 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min