初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
初級
旬を味わう プラムのタルト
389 kcal
5g
65 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
中級
フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜
397 kcal
13g
70 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
278 kcal
4g
35 min
中級
しっとりふわふわ、雲のようなミルク食パン
336 kcal
8g
70 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
柏餅
407 kcal
11g
100 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
中級
韓国風さつまいもタルト
404 kcal
7g
75 min