中級
リンゴとチェダーパニーニ
431 kcal
12g
50 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
411 kcal
6g
45 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
初級
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
イタリア風ラズベリーとマスカルポーネのケーキ
463 kcal
9g
65 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
464 kcal
11g
55 min
初級
ザクザク食感のコーンブレッド
414 kcal
9g
40 min
初級
濃厚な口溶け。ダークチョコとくるみのファッジブラウニー
492 kcal
7g
40 min
中級
韓国風さつまいもタルト
404 kcal
7g
75 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
コーンプディング
414 kcal
10g
60 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
中級
パンダンケーキ
367 kcal
9g
80 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min