中級
リンゴとチェダーパニーニ
431 kcal
12g
50 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
中級
伝統的ないちごのシャルロット
468 kcal
9g
45 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
ライチのケーキ
462 kcal
8g
65 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
初級
ホットミルクケーキ
362 kcal
9g
50 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min