初級
紅茶のケーキ
443 kcal
7g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
中級
サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）
376 kcal
10g
70 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
初級
コカダス
422 kcal
8g
35 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
イタリア風ラズベリーとマスカルポーネのケーキ
463 kcal
9g
65 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
とろける栗のガトー
399 kcal
5g
60 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
368 kcal
3g
25 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
フランス風チェリーのカスタードタルト
436 kcal
7g
60 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
自家製わさび豆
341 kcal
8g
70 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min