初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
英国伝統の味 カリフラワーチーズ
421 kcal
17g
50 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
初級
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
中級
カノムチャン（タイ風レイヤーココナッツういろう）
410 kcal
2g
65 min
中級
リンゴとチェダーパニーニ
431 kcal
12g
50 min
初級
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
411 kcal
6g
45 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
中級
伝統的ないちごのシャルロット
468 kcal
9g
45 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min