初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
中級
たっぷり野菜のブルゴーニュ風煮込み
382 kcal
6g
70 min
中級
カフェ・グルマン
401 kcal
9g
55 min
中級
ボルドー伝統のカヌレ
408 kcal
9g
80 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
根セロリのレムラード
432 kcal
5g
20 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
中級
伝統的ないちごのシャルロット
468 kcal
9g
45 min
初級
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
433 kcal
4g
35 min
初級
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
359 kcal
14g
15 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
中級
バニラ香る本格シュークリーム
366 kcal
12g
75 min