中級
手作りストロベリーアイスクリーム
308 kcal
7g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
初級
蜂蜜のズリガ
437 kcal
10g
30 min
中級
ピーナッツブリトル
281 kcal
4g
25 min
中級
タンジェリン・タルト
411 kcal
6g
65 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
初級
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
278 kcal
4g
35 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min