初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
中級
バイン・ボン・ラン（ベトナム風スポンジケーキ）
210 kcal
6g
70 min
中級
王道のいちごスポンジケーキ
477 kcal
8g
65 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
ケランパン（韓国風たまごパン）
380 kcal
12g
35 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
中級
フランボワーズのタルト
465 kcal
11g
65 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜
449 kcal
13g
25 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min