初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
中級
カノムチャン（タイ風レイヤーココナッツういろう）
410 kcal
2g
65 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
中級
しっとりふわふわ、雲のようなミルク食パン
336 kcal
8g
70 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
初級
英国伝統の味 カリフラワーチーズ
421 kcal
17g
50 min
初級
イタリアン・ミントケーキ
486 kcal
8g
55 min
中級
本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）
468 kcal
9g
60 min
中級
フランボワーズのタルト
465 kcal
11g
65 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
中級
タルタ・デ・フルータス（彩りフルーツのタルト）
436 kcal
10g
60 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min