初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜
449 kcal
13g
25 min
中級
ブッシュ・ド・ノエル・ショコラ
417 kcal
7g
57 min
初級
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
359 kcal
14g
15 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
初級
イタリアン・ミントケーキ
486 kcal
8g
55 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
しっとりふわふわ、雲のようなミルク食パン
336 kcal
8g
70 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
中級
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
491 kcal
54g
35 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min