中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
中級
マスティック・アイスクリーム（カイマキ）
308 kcal
5g
35 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
シナモン香るオレンジマーマレード
474 kcal
1g
90 min
初級
冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ
416 kcal
9g
15 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
アプリコットの薄焼きタルト
405 kcal
6g
40 min
初級
コーンプディング
414 kcal
10g
60 min
中級
タンジェリン・タルト
411 kcal
6g
65 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min