中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
チョコレートプディング
324 kcal
9g
25 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
中級
伝統的なアップル・シュトゥルーデル
374 kcal
4g
65 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
中級
ほうれん草のスフォルマート
418 kcal
22g
70 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
中級
伝統的なあんみつ
399 kcal
8g
60 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min