初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）
407 kcal
12g
75 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
コカダス
422 kcal
8g
35 min
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min