中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）
441 kcal
13g
75 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
初級
タイマンゴープディング
367 kcal
3g
30 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
初級
濃厚いちごのフローズンヨーグルト
258 kcal
4g
60 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
中級
伝統的なチーズスフレ
412 kcal
21g
50 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
中級
西洋わさび香るサーモンのムース
461 kcal
36g
33 min