中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
411 kcal
6g
45 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
いちごのロールケーキ
280 kcal
6g
30 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
初級
アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
489 kcal
13g
55 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
中級
フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜
397 kcal
13g
70 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
初級
オレンジブロッサムケーキ
458 kcal
8g
55 min