中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
爽やかなレモンのフロマージュ・ブラン・ケーキ
427 kcal
13g
65 min
中級
ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
初級
ズッキーニのグラタン
435 kcal
19g
60 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
濃厚いちごのフローズンヨーグルト
258 kcal
4g
60 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
中級
伝統的なバニラスフレ
320 kcal
10g
35 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min