初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
レモンのスフレ
266 kcal
10g
45 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
中級
タルト・オ・クレーム
413 kcal
10g
55 min
初級
ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）
407 kcal
12g
75 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
初級
コカダス
422 kcal
8g
35 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min