ペスカタリアン GLP-1治療中の方向けの 日本料理 レシピ

GLP-1治療中で食欲が小さくなっているときにも選びやすい、日本料理を集めたよ。鱈入り湯豆腐は507 kcal、38 gのたんぱく質、ふぐちり（ふぐ鍋）は359 kcal、45 gのたんぱく質。脂質や糖分に配慮した54品から、食べたい料理を見つけてね。

海鮮蕎麦

35 min · 416 カロリー

心まで温まる、本格味噌おでん

1 h 20 min · 556 カロリー

本格納豆巻き

1 h · 345 カロリー

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

35 min · 554 カロリー

本格ざるそば

25 min · 513 カロリー

サーモンときゅうりの巻き寿司

1 h · 868 カロリー

旨味溢れる濃厚きのこラーメン

1 h · 555 カロリー

旬を味わう野菜カツ

35 min · 519 カロリー

お豆腐と出汁の温かいそば

30 min · 460 カロリー

とろけるサーモンの巻き寿司弁当

1 h · 502 カロリー

至高のキャビア寿司

1 h 5 min · 458 カロリー

ツナとアボカドの巻き寿司

1 h · 500 カロリー

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

55 min · 529 カロリー

絶品サーモンの握り寿司

1 h · 452 カロリー

地中海風・創作握り寿司

55 min · 441 カロリー

サクサク極旨エビフライ

35 min · 438 カロリー

本場仕込みのたこ焼き

35 min · 429 カロリー

彩り豊かなカニのちらし寿司

40 min · 467 カロリー

マグロとサーモンの握り寿司

1 h 5 min · 409 カロリー

マグロの巻き寿司

50 min · 780 カロリー

鮭の塩焼き定食

25 min · 471 カロリー

鰆の塩焼きとひじき煮の定食

40 min · 466 カロリー

具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き

35 min · 587 カロリー

鯖の味噌煮定食

30 min · 523 カロリー