パレオ 甲状腺機能低下症対応の フランス料理 レシピ

フランス料理の豊かな味わいを、パレオの食材で楽しもう。プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）は886 kcal、白身魚のプロヴァンス風は331 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした43のレシピを集めたよ。

フランス風チリコンカーン

1 h 50 min · 695 カロリー

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド

1 h 5 min · 538 カロリー

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 228 カロリー

伝統のカスレ

3 h 40 min · 1,700 カロリー

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 331 カロリー

ひよこ豆のクリーミーカレー

40 min · 504 カロリー

パプリカと卵のシャクシュカ

45 min · 295 カロリー

アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ

3 h · 1,441 カロリー

完熟トマトのクラシック・サラダ

15 min · 188 カロリー

プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）

1 h · 886 カロリー

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 510 カロリー

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 395 カロリー

プロヴァンス風シーフードサラダ

35 min · 378 カロリー

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

40 min · 510 カロリー

プーレ・ロティ（フランス風ローストチキンと野菜）

1 h 5 min · 621 カロリー

ランティーユ・オ・ソーシス（レンズ豆とソーセージの煮込み）

55 min · 541 カロリー

チキンと野菜のオーブン焼き

50 min · 423 カロリー

ピエノワールユダヤ人サラダ

50 min · 235 カロリー

ピエ・ノワールのフリタ

2 h 20 min · 242 カロリー

鴨のロースト タイムとガーリックの香り

1 h 20 min · 801 カロリー

手切り牛肉のタルタル

25 min · 664 カロリー

伝統的なポークリエット

4 h 20 min · 691 カロリー

鳩肉のパテ・ド・テリーヌ

2 h 10 min · 482 カロリー