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45分以内 肉・魚料理
520 レシピ
229の肉と魚のレシピで、素早く料理を楽しもう。あっという間にスパイス入りズッキーニのフリッターやデリ風チキンサラダを作れるよ。様々な味が手の届くところに。
簡単
ベトナム風ピザ(バンチャンヌオン)
338 kcal
16g
25 min
中級
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
222 kcal
24g
30 min
中級
シェイキングビーフ(ボー・ルック・ラック)
452 kcal
34g
30 min
簡単
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
簡単
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
簡単
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ(Cá chiên xù)
575 kcal
40g
30 min
簡単
小魚の甘辛キャラメル炒め(カー・コム・サオ)
315 kcal
25g
30 min
中級
カー・ロック・ヌオン(レモングラス香るベトナム風・焼き魚)
948 kcal
53g
45 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
中級
Chả rươi(チャールオイ)〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
中級
牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー
1049 kcal
54g
35 min
中級
ガ・チエン・ジョン(ベトナム風鶏のカリカリ揚げ)
821 kcal
36g
35 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ(Gà chiên nước mắm)
797 kcal
41g
45 min
中級
本場アメリカ仕込み!サザンフライドチキン
1689 kcal
74g
45 min
簡単
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
簡単
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
簡単
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
中級
ムック・サオ(イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め)
263 kcal
24g
30 min
簡単
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
簡単
ポルトガル風イワシの炭火焼き(サルディーニャス・アサーダス)
732 kcal
63g
35 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
簡単
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能