中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
45分以内 ヴィーガン 肉・魚料理
40 レシピ
ビーガンの肉と魚がこの22の迅速なレシピで生き生きとしています。野菜のクリスピートーフ（358 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで。美味しくて迅速に作れる料理に備えてください。
簡単
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
簡単
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
簡単
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
簡単
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
簡単
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
簡単
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
簡単
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
簡単
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
簡単
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
簡単
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
簡単
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
簡単
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
簡単
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min