45分以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

簡単

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

簡単

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

簡単

ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」

317 kcal

10g

45 min

簡単

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

簡単

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

簡単

タラトール

296 kcal

6g

15 min

簡単

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

簡単

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

中級

本格ガーリックナン

598 kcal

13g

30 min

中級

チリパニール

595 kcal

24g

35 min

簡単

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

簡単

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

簡単

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

簡単

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

中級

パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）

369 kcal

15g

35 min

簡単

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

中級

インディアンスタイルのベジタブル春巻き

481 kcal

6g

40 min

簡単

カヴァタッピのトマトソース

638 kcal

19g

35 min

中級

バニラジェラート

492 kcal

16g

35 min

簡単

フェットチーネ・アルフレッド

947 kcal

30g

25 min

中級

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

354 kcal

14g

35 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

簡単

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

簡単

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min