45分以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

簡単

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

簡単

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

簡単

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

簡単

ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ

360 kcal

11g

40 min

簡単

アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）

269 kcal

6g

40 min

簡単

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

中級

バイダ・ロティ

416 kcal

13g

35 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

簡単

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

簡単

本場インドのベルプリ

657 kcal

20g

40 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

簡単

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

中級

ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）

232 kcal

5g

45 min

簡単

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

中級

ガーリックとコリアンダーのバターナン

396 kcal

9g

35 min

簡単

じゃがいもとひよこ豆のチャート

590 kcal

25g

35 min

簡単

チャナ・チャート

552 kcal

27g

35 min

簡単

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

簡単

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

簡単

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min