簡単
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
45分以内 ヴィーガン レシピ
393 レシピ
45分以内で作れるビーガンレシピはたくさんあるよ。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや、177 kcalの味噌漬けのナス焼き（ナス焼き）は必見。すぐに美味しい料理を作ってみて。
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
簡単
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
簡単
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
簡単
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
簡単
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
簡単
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
簡単
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
15 min
簡単
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
簡単
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
簡単
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
簡単
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
簡単
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
簡単
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
簡単
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
簡単
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
簡単
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
簡単
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
簡単
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
簡単
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
簡単
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
簡単
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min