45分以内 ヴィーガン レシピ

45分以内で作れるビーガンレシピはたくさんあるよ。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや、177 kcalの味噌漬けのナス焼き（ナス焼き）は必見。すぐに美味しい料理を作ってみて。

簡単

チャカラカ

396 kcal

15g

40 min

簡単

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

簡単

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

中級

究極の自家製フライドポテト

445 kcal

5g

35 min

簡単

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

簡単

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

簡単

ベジタリアン・セサミ・ポキボウル

559 kcal

8g

35 min

簡単

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

簡単

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

517 kcal

26g

45 min

中級

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

368 kcal

20g

35 min

中級

自家製テイタートッツ

400 kcal

5g

45 min

簡単

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

中級

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

462 kcal

23g

40 min

簡単

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

簡単

英国風ローストトマト

77 kcal

0g

35 min

簡単

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal

12g

35 min

簡単

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

簡単

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

簡単

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

簡単

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

簡単

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

簡単

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min