45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

簡単

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

簡単

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

簡単

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

486 kcal

59g

40 min

中級

ズッキーニの花のフリット

299 kcal

5g

30 min

簡単

はちみつのクレープ

547 kcal

17g

35 min

簡単

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min

簡単

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

簡単

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

264 kcal

33g

25 min

簡単

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

456 kcal

13g

25 min

中級

菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～

316 kcal

5g

35 min

簡単

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

中級

蒸し卵プリン

355 kcal

17g

30 min

簡単

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

中級

ゴートチーズの自家製ブリニ

404 kcal

15g

35 min

簡単

本場フランスの味わい ブリオッシュ・ペルデュ

540 kcal

16g

20 min

簡単

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

簡単

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min

簡単

クリーミー・パルメザン・ポレンタ

463 kcal

15g

30 min

簡単

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

160 kcal

4g

35 min

簡単

厚焼きサブレ・ブルトン

482 kcal

7g

40 min

簡単

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

簡単

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

簡単

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

394 kcal

41g

35 min

中級

レモンのスフレ

266 kcal

10g

45 min