45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ

954 kcal

25g

35 min

簡単

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

簡単

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

簡単

トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」

710 kcal

26g

25 min

簡単

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

簡単

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

中級

スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー

816 kcal

12g

45 min

簡単

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

簡単

パプリカのグリル オリーブオイルマリネ

208 kcal

2g

40 min

簡単

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

簡単

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

254 kcal

5g

35 min

簡単

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

簡単

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

簡単

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

簡単

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

簡単

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

簡単

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

簡単

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

中級

伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）

777 kcal

12g

35 min

簡単

レンズ豆のタブレ

419 kcal

17g

45 min

簡単

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

中級

彩り野菜のシークケバブ

199 kcal

6g

40 min