45分以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

簡単

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

簡単

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

簡単

トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮

334 kcal

22g

30 min

簡単

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

中級

キョンダン（韓国風もち団子）

565 kcal

12g

40 min

簡単

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

簡単

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

簡単

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

簡単

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

簡単

エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし

434 kcal

14g

25 min

簡単

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

簡単

チーズ・エンチラーダ

973 kcal

34g

40 min

簡単

コンデンスミルク入りコーヒーゼリー

294 kcal

10g

20 min

簡単

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

簡単

いちごとライムのパレタ

73 kcal

1g

20 min

中級

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

484 kcal

64g

30 min

中級

ペスカド・アル・オルノ

529 kcal

79g

45 min

簡単

マッシュルームのケサディーヤ

603 kcal

21g

30 min

簡単

野菜とチェダーチーズのケサディーヤ

796 kcal

31g

35 min

簡単

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

簡単

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

中級

真鱈のセビーチェ・タコス

909 kcal

41g

25 min

簡単

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min

簡単

彩りパプリカの本格タコス

737 kcal

26g

30 min