45分以内 パレオ レシピ

これらの99のパレオレシピであっという間に美味しい料理を作ろう。メチュイアサラダ（333 kcal）やアルメイラオン・コン・フェイジョン（520 kcal）は、迅速で栄養満点の食事にぴったり。少し本格的な味を求めてる？ポルトガル風トルティーヤ（699 kcal）を試してみて。

簡単

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

簡単

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

簡単

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

簡単

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

簡単

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min

簡単

ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）

133 kcal

5g

20 min

簡単

自家製ポテトチップス

356 kcal

4g

35 min

簡単

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

431 kcal

21g

40 min

簡単

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

簡単

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

簡単

アブルッツォ風アロスティチーニ

555 kcal

46g

35 min

簡単

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

簡単

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

簡単

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

簡単

いちごとライムのパレタ

73 kcal

1g

20 min

中級

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

484 kcal

64g

30 min

中級

ペスカド・アル・オルノ

529 kcal

79g

45 min

簡単

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

簡単

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

簡単

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min

簡単

カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜

281 kcal

5g

40 min

簡単

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

簡単

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min