中級
サーモンときゅうりの巻き寿司
880 kcal
32g
60 min
普通 ペスカタリアン 一品料理
165 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は多様で美味しいレシピであなたを楽しませてくれるよ。マルセイユ風ブイヤベース（1242 kcal）は地中海の中心へ旅するような体験を提供し、ガリシア風タコ（418 kcal）や野菜とドライフルーツのパスティーヤ（787 kcal）はあなたの食事に独自のひねりを加えてくれるよ。
中級
じゃがいもとパニールのコフタ
637 kcal
18g
80 min
中級
本格野菜ビリヤニ
1029 kcal
23g
75 min
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
ジェノバ風ミネストローネ
593 kcal
15g
90 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
中級
ほうれん草とブルスのカネロニ
661 kcal
33g
75 min
中級
ニョッキ・アッラ・パンナ（濃厚クリームソースのニョッキ）
688 kcal
19g
60 min
中級
ギリシャ風手作りニョッキ
598 kcal
18g
70 min
中級
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
621 kcal
18g
70 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
中級
プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）
886 kcal
44g
60 min
中級
彩り野菜と豆腐の巻き寿司
749 kcal
19g
60 min
中級
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
711 kcal
27g
70 min
中級
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
534 kcal
17g
60 min
中級
ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア
945 kcal
38g
85 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min