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地中海式 レシピ
2282 レシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
簡単
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
715 kcal
23g
20 min
簡単
そら豆のオリーブオイル煮 ~爽やかなレモンとディルの香り~
397 kcal
15g
60 min
簡単
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
簡単
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
簡単
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
簡単
オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ
602 kcal
21g
25 min
中級
ガラクトブレコ
662 kcal
13g
75 min
簡単
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ(タヒノピタ)
608 kcal
12g
65 min
中級
ギリシャ風じゃがいものパイ(パタトピタ)
621 kcal
18g
70 min
中級
マスティック・アイスクリーム(カイマキ)
308 kcal
5g
35 min
中級
ギリシャ風手作りニョッキ
598 kcal
18g
70 min
簡単
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
簡単
ハルバス:ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
簡単
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
カルディナール・シュニッテン
464 kcal
10g
70 min
中級
カルパトカ:雪山を冠したポーランド風シューケーキ
687 kcal
10g
90 min
中級
くるみとピスタチオの伝統カタイフィ
927 kcal
14g
75 min
中級
クルラキア
859 kcal
13g
50 min
簡単
ラハノサラタ(ギリシャ風キャベツのサラダ)
201 kcal
2g
20 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
中級
ルクマデス(ギリシャ風ハチミツドーナツ)
1062 kcal
12g
50 min
簡単
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
簡単
メリザノサラダ(ギリシャ風焼きナスのディップ)
187 kcal
2g
60 min
中級
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
1006 kcal
14g
55 min
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かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能