中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
地中海式 メインディッシュ（一品料理）
552 レシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
簡単
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
ケーゼ・シュペッツレ
1071 kcal
50g
45 min
簡単
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
中級
本格野菜ビリヤニ
1029 kcal
23g
75 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
簡単
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
簡単
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
簡単
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
中級
マサラ・ドーサ
614 kcal
16g
80 min
中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
簡単
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
簡単
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
簡単
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
簡単
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
簡単
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
簡単
オレキエッテ・アル・ポモドーロ
636 kcal
22g
50 min
簡単
とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ
737 kcal
22g
55 min
簡単
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
簡単
濃厚クリームのハムパスタ
771 kcal
31g
25 min
中級
黒トリュフのリゾット
913 kcal
21g
40 min
中級
ほうれん草のスフォルマート
418 kcal
22g
70 min