初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
地中海料理 野菜の副菜
201 件のレシピ
地中海の野菜は201種類の美味しいレシピに変身。ニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）やスペイン風ニンニクカリフラワー（167 kcal）を味わって、あなたの料理に太陽をもたらそう！
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
中級
西洋ゴボウのクリーム煮
315 kcal
7g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
中級
カルドンのオイル漬け
611 kcal
2g
90 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
304 kcal
8g
50 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min