中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
地中海料理 野菜の副菜
201 件のレシピ
地中海の野菜は201種類の美味しいレシピに変身。ニンニクと四川胡椒のセロリ炒め（111 kcal）やスペイン風ニンニクカリフラワー（167 kcal）を味わって、あなたの料理に太陽をもたらそう！
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min