初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
地中海料理 ヘルシー レシピ
1215 件のレシピ
南の風味を楽しもう。コカダス（422 kcal）やサーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）などのレシピが待ってるよ。ハチミツとナッツのブリー（383 kcal）が軽やかな食事に贅沢さを加えてくれる。
初級
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
456 kcal
13g
25 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
中級
ボルドー伝統のカヌレ
408 kcal
9g
80 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
初級
ヨークシャープディング
363 kcal
6g
35 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
中級
タンジェリン・タルト
411 kcal
6g
65 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）
483 kcal
8g
65 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ
395 kcal
2g
20 min
中級
ポルトガル伝統のパン・デ・ロー
317 kcal
11g
55 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min