マグロのタルタル
20 min · 426 カロリー
低糖質 抗炎症の レシピ
230 件のレシピ
野菜やオメガ3脂肪酸を含む魚、オリーブオイルを取り入れ、加工食品は控えめにした低糖質レシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）やムール貝のマリニエール（57 gたんぱく質）を試してみて。229のレシピから、今日の一皿を見つけよう。
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 863 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
30 min · 544 カロリー
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 341 カロリー
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
35 min · 504 カロリー
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 264 カロリー
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 65 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
ローストブランジーノ
45 min · 943 カロリー
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
35 min · 392 カロリー
西洋わさび香るサーモンのムース
33 min · 439 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
バカラオ・アル・ピルピル
40 min · 988 カロリー
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 285 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
1 h · 511 カロリー