中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
低糖質 高タンパク レシピ
695 件のレシピ
これらのローカーボレシピでプロテインをたっぷり摂ろう。サーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）やサラダ・ド・ポワソン・ファソン・デリ（522 kcal）を味わって。ダイエットを気にせず楽しめる美味しい料理だよ。
中級
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
690 kcal
43g
180 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
鴨のロティ チェリーソース添え
906 kcal
35g
35 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
フランス風 牛肉と人参の煮込み
718 kcal
47g
180 min
初級
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
643 kcal
41g
40 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
シャロッセ牛の赤ワイン煮込み
824 kcal
53g
205 min
中級
鶉（うずら）とポルチーニ茸のポワレ
707 kcal
69g
45 min
中級
チキンポットパイ
698 kcal
38g
75 min
中級
カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）
650 kcal
35g
75 min
中級
魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット
460 kcal
41g
45 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
中級
バターチキン
540 kcal
37g
60 min
中級
鹿肉のラグー（赤ワイン煮込み）
515 kcal
49g
160 min
中級
伝統的な鴨のコンフィ
2813 kcal
68g
210 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
中級
牛肉のエシャロットソース
477 kcal
34g
30 min
中級
自家製コルドン・ブルー
721 kcal
53g
35 min