中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1121 kcal
88g
60 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
初級
キャベツとベーコンのシードル蒸し煮 〜焦がしバターの香り〜
240 kcal
9g
60 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
中級
口の中でとろける本格チャーシュー
1224 kcal
21g
140 min
初級
本格キムチチゲ
540 kcal
20g
50 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
ドイツ風カスタードプリン
245 kcal
11g
60 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
461 kcal
24g
50 min
初級
アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ
232 kcal
5g
45 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
鶏肉のブルゴーニュ風（赤ワイン煮込み）
1017 kcal
63g
75 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min
初級
薫り高いスモーキー・コーンチャウダー
464 kcal
15g
40 min