中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
中級
カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜
1452 kcal
77g
200 min
中級
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
364 kcal
22g
55 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
コンコワイヨットとモルトー・ソーセージの温製仕立て
613 kcal
22g
45 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min
中級
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
625 kcal
41g
140 min
上級
シヴェ・ド・リエーブル 〜野うさぎの伝統的な赤ワイン煮込み〜
716 kcal
66g
180 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
中級
ナポリ風牛肉のブラチョーレ
781 kcal
51g
150 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
中級
ロパビエハ
658 kcal
44g
200 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min