初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
グラタン・ドフィノワ
674 kcal
11g
80 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
中級
鶏肉のブリワット
1012 kcal
44g
85 min
中級
レバーパテ（レーバーパステテ）
601 kcal
21g
90 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
上級
ラム肉と松の実のキッベ
844 kcal
35g
65 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
ベトナム風揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
519 kcal
20g
60 min
初級
スロッピージョー
602 kcal
39g
40 min
初級
ヨークシャープディング
363 kcal
6g
35 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
ミント香るチキンカレー
360 kcal
37g
55 min
中級
伝統の本格ビーフシチュー
777 kcal
47g
175 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
中級
バーベキュー プルドポーク
782 kcal
47g
380 min