初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
中級
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
538 kcal
42g
140 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
豚肉と白菜の蒸し餃子
311 kcal
17g
48 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
スロッピージョー
602 kcal
39g
40 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min