初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
骨付きラムすね肉の赤ワイン煮込み
671 kcal
32g
170 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
中級
ラム肉のサムサ
747 kcal
28g
45 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
中級
コチニータ・ピビル
713 kcal
77g
225 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
中級
チョリソー入りスペイン風オムレツ（トルティージャ）
683 kcal
19g
50 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
王道のロールキャベツ
628 kcal
38g
135 min