初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
中級
とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ
545 kcal
23g
70 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
中級
ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）
493 kcal
10g
65 min
中級
コチニータ・ピビル
713 kcal
77g
225 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
中級
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
896 kcal
49g
110 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
中級
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
647 kcal
71g
120 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
中級
伝統的なコテージパイ
861 kcal
54g
90 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
初級
濃厚ブロッコリーチェダースープ
535 kcal
24g
45 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min