初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
初級
クリーミーなマッシュポテト
522 kcal
8g
40 min
初級
オレオ・チョコトリュフ
410 kcal
11g
30 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
ホロホロ鳥とプルーンの煮込み
844 kcal
70g
70 min
中級
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
756 kcal
45g
65 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
中級
肉汁あふれるジューシー豚肉餃子
427 kcal
17g
60 min