中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
鴨の赤ワイン煮込み
794 kcal
71g
130 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
中級
伝統的なフレンチ・バタークリーム
459 kcal
5g
30 min
中級
伝統のロールキャベツ
563 kcal
29g
105 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
フランス風 牛肉と人参の煮込み
718 kcal
47g
180 min
中級
ローストビーフ
501 kcal
38g
130 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
チョリソー入りスペイン風オムレツ（トルティージャ）
683 kcal
19g
50 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
中級
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
835 kcal
63g
300 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
中級
本格ラム・ローガンジョシュ
783 kcal
48g
110 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min