中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
ハーブとチリのマリネフェタ
883 kcal
16g
15 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
芽キャベツとベーコンの香ばしロースト
293 kcal
12g
35 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
中級
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
418 kcal
17g
55 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
BBQミートボール
527 kcal
32g
35 min
中級
伝統のポットロースト
860 kcal
63g
200 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
濃厚ブロッコリーチェダースープ
535 kcal
24g
45 min
中級
豚ヒレ肉のポピエット 白ワインソース仕立て
597 kcal
44g
70 min