初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
中級
ピーナッツブリトル
281 kcal
4g
25 min
初級
ほうれん草とアーティチョークのディップ
440 kcal
21g
40 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
中級
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
732 kcal
47g
175 min
中級
じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー
678 kcal
40g
120 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ
675 kcal
34g
55 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min