中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
初級
メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～
473 kcal
10g
30 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
本場メキシコの味：トルティーヤ・スープ
758 kcal
27g
60 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
中級
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
572 kcal
26g
55 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
中級
南仏プロヴァンス風 牛肉の赤ワイン煮込み
1044 kcal
62g
210 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min