中級
スペイン風ナスの肉詰め（ベレンヘナス・レジェナス）
714 kcal
25g
70 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
初級
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
中級
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
354 kcal
35g
50 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント
366 kcal
17g
105 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
中級
豆腐のブールギニョン
565 kcal
28g
70 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
中級
仔牛のクネル：芳醇なクリームとマッシュルームのソースで
691 kcal
33g
85 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
中級
本格マトン・コルマ
889 kcal
51g
115 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
中級
鱈のブランダード
877 kcal
98g
60 min