初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント
366 kcal
17g
105 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
中級
チキンポットパイ
698 kcal
38g
75 min
中級
ゲームパイ
625 kcal
47g
190 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
初級
伝統的なワイルドライス
307 kcal
10g
65 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
本場ドイツのジャーマンポテト（ブラートカルトッフェルン）
421 kcal
12g
45 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
中級
マトン風ラムの濃厚本格カレー
778 kcal
48g
110 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min