上級
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
545 kcal
40g
105 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
豚肉と梨の中華風・甘辛醤油煮込み
472 kcal
36g
65 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
中級
本格マトン・コルマ
889 kcal
51g
115 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
中級
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
664 kcal
30g
105 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
シャロッセ牛の赤ワイン煮込み
824 kcal
53g
205 min
中級
ラムキュイレ：骨付き羊もも肉の赤ワイン煮込み
514 kcal
54g
180 min