簡単
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
低糖質 作り置き レシピ
987 レシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
簡単
ほうれん草のキッシュ
626 kcal
21g
55 min
中級
伝統的なラム肉の赤ワイン煮込み
777 kcal
44g
145 min
中級
伝統的な仔牛のクリーム煮込み
623 kcal
46g
120 min
簡単
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
簡単
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
中級
自家製フォアグラのテリーヌ
405 kcal
10g
85 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
中級
リンダーラーデ（ドイツ風牛肉のロール煮込み）
967 kcal
59g
150 min
簡単
ローストカルトッフェルン（本場ドイツのジャーマンポテト）
400 kcal
11g
50 min
簡単
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
簡単
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
簡単
ハーブとチリのマリネフェタ
883 kcal
16g
15 min
中級
なすとひき肉のムサカ風グラタン
970 kcal
50g
100 min
簡単
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
簡単
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
簡単
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
簡単
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
簡単
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
簡単
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
簡単
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min