初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min