中級
クレームキャラメル
268 kcal
7g
65 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min