初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
コーシャ 300 kcal 未満 レシピ
419 件のレシピ
300 kcal未満のカシュールレシピを409も楽しんで、274 kcalの伝統的なジェラブなどを味わおう。軽い料理が伝統と融合し、177 kcalの味噌焼きナスなどのオプションがあるよ。美味しくて軽い料理が、料理のルールを守りながら楽しめる。
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
クレームキャラメル
268 kcal
7g
65 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min