初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
482 kcal
15g
35 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
256 kcal
7g
35 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
初級
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
303 kcal
13g
15 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
伝統的なコルキャノン
365 kcal
8g
45 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min