初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
中級
バニラ香る本格シュークリーム
366 kcal
12g
75 min
初級
ドルセ・デ・レチェ
412 kcal
9g
125 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
根セロリのレムラード
432 kcal
5g
20 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
初級
チェダージャケットポテト
419 kcal
13g
80 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min