初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
初級
芳醇な栗のクリームスープ
441 kcal
7g
40 min
中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
初級
ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）
483 kcal
8g
65 min
中級
マグロとサーモンの握り寿司
409 kcal
23g
65 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
433 kcal
4g
35 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
中級
ポルトガル風洋梨のタルト
435 kcal
3g
70 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min