初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
コーシャ ヘルシー レシピ
1118 件のレシピ
ローズウォーターのセモリナプディング（479 kcal）などの軽いカシュール料理を楽しんで。ザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）は、爽やかさと色を添えてくれるよ。695のレシピで罪悪感なく楽しめる。
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
初級
濃厚かぼちゃのベルーテ 〜シルクのような口当たり〜
271 kcal
9g
55 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
初級
イタリア風はちみつのケーキ
478 kcal
9g
60 min
初級
イタリア風ラズベリーとマスカルポーネのケーキ
463 kcal
9g
65 min
初級
イタリアン・ミントケーキ
486 kcal
8g
55 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
304 kcal
8g
50 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
初級
きのこのフリカッセ
287 kcal
7g
35 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
中級
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
442 kcal
34g
25 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）
485 kcal
11g
35 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
中級
タルタ・デ・マンサーナ（スペイン風りんごのタルト）
420 kcal
9g
75 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min